Vapautua riippuvuudesta!

10. tammikuuta on päivä, jonka luultavasti tulen muistamaan aina. Sinä päivänä päätin lopettaa nuuskaamisen. Sinä päivänä päätin, ettei minua hallitse enää riippuvuutta aiheuttava aine. Tämä asia oli ollut läsnä jokapäiväisessä elämässäni puolet elämästäni. Kun sitä ei ollut ostettavissa Suomessa, tilanne oli ratkaistava jollakin tavalla. Elämäni oli rajallinen, ja minun piti varmistaa, että jääkaapissa oli joka päivä nuuskaa. Paljon rahaa ja aikaa on käytetty nuuskan saamiseen. Nuuskaaminen oli elämäntapa, sinulla oli aina nuuska huulessa kun olit hereillä. Se oli todella huono sijoitus. Olisi ollut parempi ostaa nuuskayrityksen-osakkeita ja kotiuttaa voitot 15 vuoden jälkeen. Mutta tämä on nyt takanani. Tänä vuonna 2021, 10. tammikuuta, olen ollut nuuskaamatta 2 vuotta ja voin nyt rehellisesti sanoa, että olen lopettanut nuuskaamisen. En ole nyt rajoittanut minun elämääni kahteen vuoteen.

Olen aina ollut päättäväinen. Jos päätän jotain – niin teen sen. Olin miettinyt asiaa pitkään, ja päätin että nyt huolehdin kehoni hyvinvoinnista ja päätän päästä eroon nuuskasta ikuisesti. Olen hyvällä matkalla tällä hetkellä.

Mikä on riippuvuus?

Riippuvuustauti on krooninen muutos aivojen palkitsemisjärjestelmässä, johon muisti riippuvuutta aiheuttavista kokemuksista on tallennettu. Aivojen palkitsemisjärjestelmä on keskeinen asia riippuvuuden kehityksessä. Palkitsemisjärjestelmän tehtävänä on motivoida meitä tekemään asioita, jotka ovat tärkeitä selviytymiselle. Kun syömme ruokaa tai liikumme, järjestelmä vapauttaa dopamiinia ja saamme hyvinvoinnin tunteen aivoihin. Samanaikaiseksi toiminto ja hyvinvointi ovat yhteydessä muistiin, jotta voimme toistaa toiminnan. Kun käytät riippuvuutta aiheuttavia aineita, vapautuu enemmän dopamiinia kuin luonnollisella stimulaatiolla. Hyvinvoinnin sijaan saat vahvan iloisen tunteen. Palkitsemisjärjestelmä ”siepataan”.

Riippuvuus on krooninen, hankittu aivosairaus. Aivoissa riippuvuuden aikana tapahtuvat muutokset ovat suurelta osin samat riippumatta siitä, onko kyseessä aineen väärinkäyttö vai käyttäytyminen, mikä tarkoittaa, että voidaan hoitaa samalla tavalla. Aivojen palkitsemisjärjestelmä on keskeinen tekijä riippuvuuden kehityksessä (hjarnfonden.fi).

Palkitsin itseni joka päivä nuuskalla. Voit esimerkiksi palkita peleillä, ruoalla tai alkoholilla. Tietyt aineet tai asiat stimuloivat palkitsemisjärjestelmää enemmän, joten tarvitsemme vahvempia ja nopeampia tapoja saada palkkiojärjestelmä aktivoitumaan ja siitä saatua hyvää tunnetta.

On olemassa erilaisia tapoja hoitaa riippuvuutta, jotkut riippuvuudet vaativat sinulta enemmän työtä kuin toiset. Riippuvuuden lopettaminen vaatii kurinalaisuutta, päättäväisyyttä ja kärsivällisyyttä. Päätin eräänä aamuna lopettaa nuuskaamisen. Jos päätän jotain – työskentelen sen eteen. Minusta tuntuu paremmalta enkä ole ”jumissa” riippuvuudesta, joka määrää elämääni.

Jos yrität lopettaa riippuvuuden, jatka taistelua. Jos päätät tehdä sen, toivottavasti teet sen sinun hyvinvoinnin ja sinun itsesi takia.

Jos minä pystyn lopettaa riippuvuuden, niin pystyt sinäkin. Uskon sinuun!

Mukavaa päivää sinulle!